Ogni lezione di yoga al Giardino è un invito a rallentare, ascoltare il corpo e connettersi profondamente con l’ambiente naturale che ci circonda.
Cosa ti aspetta ad ogni lezione:
• Pratica di asana, pranayama e rilassamento
• Un approccio ispirato agli insegnamenti dell’Hatha Yoga
• Un percorso dedicato al benessere del corpo e della mente
• L’utilizzo di essenze naturali e piante officinali per accompagnare ogni incontro
Ciascuna lezione è aperta a tutte e tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga.
Praticheremo insieme asana, tecniche di pranayama e di rilassamento alla luce degli insegnamenti dell’Hatha Yoga. Sperimenteremo come le pratiche dello yoga aiutino a trovare il benessere della mente e del corpo, a gestire le trasformazioni che la natura ci suggerisce di esperire in noi attraverso il corpo e le tecniche energetiche (come controllo del respiro, attenzione, concentrazione, ascolto, direzione del pensiero, gestione dell’immaginazione, stabilità, fluidità, leggerezza e abbandono).
La maestra, Michela Thyka, ci guiderà negli incontri per rilassarci tra i prati del Giardino, in una cornice unica tra le cime del Monte Bondone.
